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牙齿脱落雌激素惹的祸

2019/09/20 来源:白银信息港

导读

牙齿脱落?雌激素惹的祸!雌激素在女性体内主要是起到一个维持性特征和生育功能的作用,雌性激素降低不仅影响女性生育功能,还可能造成牙齿脱落、

牙齿脱落?雌激素惹的祸!

雌激素在女性体内主要是起到一个维持性特征和生育功能的作用,雌性激素降低不仅影响女性生育功能,还可能造成牙齿脱落、色斑、骨质疏松等健康问题。促进女性雌性激素分泌,推荐6个小妙招!

雌性激素正常分泌是女性生育功能健全的前提,除此之外,雌性激素分泌正常还是女性身体健康的一个重要条件。雌性激素降低会引起各种健康问题,如牙齿脱落、失明、骨质疏松等。通过食物调节、食用维生素D以及大豆异黄酮的方法可以在一定程度上刺激雌性激素分泌。

1.造成牙齿脱落

牙齿本身也是一种骨质结构,年龄比较大的女性,如果长期使用激素,以四年为例,它就会减少一颗牙齿的脱落,如果一直使用激素,牙齿脱落的风险和不用的相比要低很多,所以牙齿脱落跟雌激素也有关系。

2.引起皮肤的变化

年轻的女性皮肤非常有光泽有弹性,但是随着年龄的增加,皮肤弹性会减少,随后出现色斑沉着、皱纹、皮下很多血管,说明皮下脂肪变得越来越少。这些除了跟本身衰老有关以外,跟雌激素减少也有关系。

3.引起弱视甚至失明

随着年龄增加视力会逐渐下降,这是衰老的一个过程。但是有研究发现。通过对一些比如有白内障、或着有眼底视膜黄斑性改变的一些病人实验发现,补充雌激素的病人得这些病的风险会下降,不补充雌激素,风险会更高。所以视力下降与雌激素缺乏有一定关系。

4.引起冠心病

冠心病是现在研究的热点,研究发现,年轻女性得冠心病的风险非常小,几率在千分之七左右,男性达到千分之四十八,相差将近七倍。女性年轻的时候,卵巢功能的作用下会产生雌激素,雌激素可以让血管扩张,对血脂是有好处的,因此得冠心病的机会比较小。但是一旦绝经,缺乏雌激素这个保护伞,得冠心病的风险会显著增加,甚至超过男性。

5.引起骨质疏松

骨质疏松是十分严重的问题,因为骨质疏松所导致的死亡人数,超过女性乳腺癌、宫颈癌和子宫内膜癌等常见妇科肿瘤的总和。随着年龄增大以后,尤其更年期以后雌激素水平下降,骨质流失会更快速。

6.引起结肠肿瘤

实际上在我们的结肠直肠都有雌激素的分布,研究发现,补充雌激素后女性结肠癌直肠癌风险会显著的下降

7.引起乳房、子宫、阴道、外阴萎缩

乳房的外观、大小跟雌激素有着不可分割的关系,缺乏雌激素以后,乳房就会变得萎缩,包括外观也不好看。

青春期以后,在雌激素的作用下,子宫、阴道都会变大,弹性较好,外阴也一样。但是雌性激素下降后,子宫、阴道都会萎缩。如果雌激素补充适当,会减少一些症状以及它萎缩的程度,对女性正常的性生活有好处。

8.雌激素下降会引起声带受损声音变粗

如果一个女性的雌激素下降,声音会变得很沙哑,跟男人很像。孩童时期,男孩子女孩子声音差不太多,但到青春期变声以后,在雌性激素作用下,男孩子跟女孩子声音就完全不一样。

如何补充雌激素?

1.食物调节。通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2.多食用维生素D。获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

3.吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题,由于大豆异黄酮是从植物中提取的,与雌激素有相似的结构,具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌性激素不足时可起到类雌激素效果,而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。

4.坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。

5.放松心情,调整好自己的心态,减少压力。

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