白银信息港

当前位置:

吃板栗會不會回奶呢

2019/06/07 来源:白银信息港

导读

十月怀胎,好不容易才盼到宝宝的出生,所以对于妈妈们来说宝宝是自己重要的一部分,妈妈们恨不得把的都给。对于新生儿来说重要的营养来源就是

  十月怀胎,好不容易才盼到宝宝的出生,所以对于妈妈们来说宝宝是自己重要的一部分,妈妈们恨不得把的都给。对于新生儿来说重要的营养来源就是奶制品,母乳富含的营养成分是至今市面上的配方奶粉所不能及的,所以很多妈妈都会选择母乳喂养。在喂养期间妈妈们在饮食上要十分注意,了解哪些食物可以吃哪些不能吃,以免影响奶水的质量。那么,妈妈们吃板栗会回奶吗?

  哺乳期能吃板栗吗

  哺乳期是可以吃栗子的,栗子含有豐富的優質蛋白,膳食纖維,維生素,礦物質,煙酸等等。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,如果乳汁較少的話,吃栗子有利于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶,容易流失營養元素,吃栗子有助于哺乳期的媽媽們補鈣補鉀,有利于媽媽們的身體健康,還可以讓寶寶通過吃母乳,補充礦物質,有利于促進寶寶的骨骼健康發展。

  栗子还含有烟酸,哺乳期的妈妈们吃栗子,可以补充烟酸,还有利于宝宝通过吃母乳,补充烟酸,可以促进宝宝的脑部和神经系统的发育。哺乳期的妈妈们吃栗子,还可以帮助自身活血止血,栗子含有丰富的纤维素和油脂,哺乳期的妈妈们吃栗子,有助于滋润肠胃,利于妈妈们排毒通便,减轻身体的水肿现象,保持肠胃的健康。

  哺乳期食用栗子,可以帮助妈妈们抚平不安的情绪,控制兴奋激动的情感。哺乳期食用栗子,可以帮助妈妈们补充钾钙钠等无机盐,补充营养。但是栗子热量高,食用一定要适当,不可贪嘴多吃,否则容易引起上火和肠胃不适。

  哺乳期吃板栗的做法

  栗子美味又营养,常用来做汤料,适用于炒、蒸、焖、烤等做法,对于处于哺乳期的人来说,生吃栗子和熟吃栗子都有营养价值。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,常感觉身体疲劳,精力不足,伴有腰酸背痛,腿脚无力等症状。栗子生吃,可以帮助妈妈们治腿脚麻木,舒活筋骨。

  桂花栗子羹的做法

  原料:500克鲜栗子,100克干枣,15克桂花,适量白砂糖和藕粉。

  做法:

  1、将板栗洗净后,将其放在锅中加适量水,用大火煮至栗子壳裂口。

  2、捞出栗子剥去壳与内衣,将枣洗干净,将二者一起放在蒸锅中用大火蒸至酥透。

  3、出锅冷却后除去红枣外皮,去内核,把栗子捣成泥。

  4、在锅中加两大碗清水,烧开后放入白糖搅拌均匀。

  5、煮沸后倒入粟子泥和红枣肉,加入湿藕粉快速搅匀。

  6、再加入桂花拌匀即可。

  功效:桂花清香诱人,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,身体疲惫,常会胃口不佳,将桂花加入栗子羹中,有利于提高栗子羹对妈妈们的吸引力,增进妈妈们的食欲。桂花栗子羹,可以改善哺乳期妈妈们的胃口,帮助她们消化开胃,还可帮助她们补充营养,提高免疫力,强身健体,保护皮肤。

  板栗核桃粥的做法

  原料:板栗50克,核桃仁50克,大米100克,盐3克,鸡精1克。

  做法:

  1、将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净,备用。

  2、汤锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。

  3、取紫砂煲,将汤锅里的大米倒入煲中,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

  功效:核桃养脑又美味,和板栗搭配有助于哺乳期的妈妈们通乳,促进她们的肠胃消化,提高身体免疫力,也可帮助宝宝通过吃母乳补充营养,促进宝宝们健康发育。

  哺乳期吃什么会回奶?

  回奶的方法主要有服用炒麦芽煮水和回奶汤两种方法,以达到回奶效果。回奶时,如奶水很少,产妇可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶汤回奶。回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。

  1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。

  2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜。

  3、可多喝酸奶。

  回奶的方法有哪些?

  回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水,以达到回奶效果。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。

  1、自然回奶:即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  2、人工回奶:即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3—5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50—60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3—4次

  图片来源于锐景图库

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

痛经小腹痛有什么方法
痛经小腹痛有血块
有什么方式缓解痛经
标签

友情链接