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2014年立冬2014立冬是几月几号立冬

2018-10-14 07:27:57
2014年立冬?!2014立冬是几月几号?立冬吃什么?

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  2014立冬是几月几号

  立冬,是二十四节气之一,每年在11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°.立,建始也,表示冬季自此开始.冬是终了的意思,有农作物收割后要 起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始.但你知道2014立冬是几月几日吗?2014立冬是星期几?下面让趣历史小编带着你一起来了解.

  2014立反补贴调查的条件冬时间:11月7日

  通过天气网万年历我们可以一目了然的看到2014立冬是2014年11月7日,星期五

  立冬气候特点

  天文学上把"立冬"作为冬季的开始,按照气候学划分,我国要推迟20天左右才入冬.立冬时节,太阳已到达黄经225度,我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少,但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量,所以一般还不会太冷,但气温逐渐下降.在晴朗无风之时,常会出现风和日丽、温暖舒适的十月"小阳春"天气.

  立冬前后,我国大部分地区降水显著减少.东北地区大地封冻,农林作物进入越冬期,江淮地区"三秋"已接近尾声,江南正忙着抢种晚茬冬麦,抓紧移栽油菜,而华南却是"立冬种麦正当时"的时期.水分条件的好坏与农作物的苗期生长及越冬都有着Õ金融借款合同纠纷调解书13;分密切的关系.华北及黄淮地区要在日平均气温下降到4℃左右,田间土壤夜冻昼消之时,抓紧时机浇好麦、菜及果园的冬水,补充土壤水分不足,改善田间小气候环境,防止"旱助寒威",减轻和避免冻害的发生.江南及华南地区,开好田间"丰产沟",搞好清沟排水,防止冬季涝渍和冰冻危害的重要措施.另外,立冬后空气一般渐趋干燥,土壤含水较少,林区的防火工作也该提上重要的议事日程了.

  立冬吃什么?

  立冬,是二十四节气之一,也是干支历戌月的结束以及亥月的起始.俗话说"三九补一冬,来年无病痛",冬季也是进补的好时机,但要提醒大家的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能.以下是进补的一些原则:

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  1、膳食营养平衡很重要

  冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食,单纯靠某种食物是难以达到补益作用的.

  2、搭配粗粮,多吃谷薯类

  谷薯类食物为主,注意粗细粮搭配能获得更全面的营养.山药、 、芋头等属于薯类食物,比大米、白面含有更丰富的膳食纤维和微量营养素,用其替代部分主食是个不错的选择.

  3、果蔬要多吃

  秋天有很多的新鲜水果,如梨、葡萄、石榴等.中医认为,梨具有润肺生津、止咳化痰的功效,葡萄益气生精,能够补益肝肾.但是,水果中含有一些糖,对于血糖高的人不宜多吃.脾胃寒凉的人,不适宜吃太多偏凉性的水果,以免引起胃肠道不适.

  4、进食适量肉、蛋类食物

  很多人在秋季讲究进补,但是吃太多的肉会给消化和代谢器官增加负担.适量进食肉、蛋类食物,少吃肥肉,选择一些易于消化吸收且脂肪含量较少的禽肉是明智的选择.

  5、饮食要清淡和规律

  饮食要清淡,大鱼大肉的进补,不利于秋季养生.秋季应坚持清淡和规律的饮食.

  6、随时补充水分

  人的身体中多的就是水.秋天比较干燥,要注意及时给身体补水.口渴是个滞后的缺水信号,不要等感觉到口渴了才喝水.

  7、食宜温,少寒凉

  俗语说"秋瓜坏肚",这与食物不洁和瓜果的寒凉对肠胃的刺激有关.秋天后不宜吃过凉的食物,尤其是直接食用从冰箱取出的食物,进食以温热为宜,避免胃肠道不适.

  以上是立冬进补的7大原则,总体来说就是果蔬粗粮要多吃,肉及凉物要少吃,水要多喝.

  立冬之后吃什么养生山药补气:与冬笋一样白嫩美味的还有山药.俗话说:"冬天吃山药,胜过吃补药."冬天进补吃点山药,再合适不过.山药披着土褐色的外皮,貌不惊人,却有的补气效果.它的淀粉含量很高,可以为抵御寒气提供较多的热量.其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等成分,不但有利于肌肤保湿,更有防止心血管系统脂肪沉积的作用.

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  牛蒡疏风:牛蒡的"外貌"酷似山药,不过"身材"略为清瘦.中医认为,冬天"风邪"盛行,吃牛蒡可疏风散热,帮助人体抵御风邪的侵袭.每100克牛蒡的胡萝卜素含量达到了惊人的390毫克,远高于胡萝卜,其蛋白质和钙含量在根茎类蔬菜中也是"傲视群雄".牛蒡还含有过氧化物酶和一些抗菌成分,有一定的抗衰老和降血糖作用.

  白萝卜清热:"冬吃萝卜赛人参",白萝卜是冬季餐桌上不可少的菜肴.白萝卜中含有芥辣素,有一定的消炎清热作用.冬天若是贪吃狗肉上火,出现嗓子疼、鼻塞等症状,可以适当吃点白萝卜来缓解症状.此外,白萝卜中还含有木质素和多种酶,有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用,其富含的矿物质可以帮助人体提高免疫力,预防冻疮等疾病的发生.

  莲藕健胃:莲藕是也冬季常见的食材之一,鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富.将莲藕凉拌或微微焯一下生吃,有清热润肺的作用.不过在冬天,人们更习惯熟吃莲藕.煮熟后的莲藕是温性的,可以健脾开胃.熟藕与排骨同煮,还有补心生血的作用,吃火锅时放点莲藕,不但可以与青菜寒凉互补,还可以充当主食.

  苤蓝:苤蓝又叫王蔓青、直莲、芥蓝头,是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝.苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,叶片光滑鲜嫩,茎膨大成球形,有明显的叶痕,外皮绿、白或紫色,春秋两季栽培.它的维生素c含量丰富,每100克高达41毫克,远高于苹果、梨、葡萄等水果,苤蓝中还含有大量的钾,对人体十分有益.中医认为它性凉味甘辛,有宽胸、止痰、化咳、醒酒降火、清神明目的功效.榨其鲜汁服用,对胃病有治疗作用,长吃苤蓝还能促进胃与十二指肠溃疡的愈合.

  立冬到,就来吃些根菜养生吧.

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