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6种蔬果帮你祛湿养生

2019/09/14 来源:白银信息港

导读

有些人身体湿气很重,如果想要通过食疗来祛湿的话,可以吃哪些蔬菜呢?今天给大家介绍这几种,祛湿效果很好!有些人身体湿气很重,如果想要通过食

  有些人身体湿气很重,如果想要通过食疗来祛湿的话,可以吃哪些蔬菜呢?今天给大家介绍这几种,祛湿效果很好!

  有些人身体湿气很重,如果想要通过食疗来祛湿的话,可以吃哪些蔬菜呢?今天给大家介绍这几种,祛湿效果很好! 体内湿气太重会导致困倦、没有食欲、皮肤起疹、头发比较油、肠胃不佳,还会增加雀斑。这些都是体内湿气过重的症状,那么,吃什么能祛湿气呢?今天就为大家介绍一下祛湿气的蔬果,一起来看看吧。 1 苦瓜,广东人一般称它为凉瓜。很的人喜欢吃苦瓜,也有的人不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜的口感会有一丝苦涩。苦瓜具有利尿益气、清热解暑、祛湿气的功效,所以不喜欢吃,也要偶尔吃些。 2芽 绿豆芽是家医君非常喜欢的一种蔬菜,绿豆芽比较爽脆,与黄豆芽相比,口感更胜一筹。绿豆芽具有祛除湿气、利尿去水肿的功效,关键是绿豆芽还具有的作用。 西兰花 西兰花营养价值非常的高,不仅被称为抗癌蔬菜,而且还是美容蔬菜。常吃西兰花,可改善肌肤问题,特别适合起皮的人群食用。另外,西兰花具有淡化、晒斑,辅助治疗贫血的作用,而且还有助减肥。 绿豆煮糖水是夏季一道良品,具有清热解毒的效果。其实,绿豆还具有祛湿的功效,后期饮用绿豆糖水,可帮助缓解和。但要注意的是,绿豆属于寒凉食物,并不适合怀,和怀的时候食用,否则容易导致,应在怀孕后期进食或在医生的指导下食用。 女性气血不足会加快身体,所以,女性要补气,而黑豆就是一个不错的选择。黑豆具有补血补气、辅助治疗和预防肾亏的功效。另外,黑豆还能改善,经常食用黑豆,会发现变得白里透红。 冬瓜煲汤的口感是很清甜的。冬瓜和蛤蜊一起煲汤,营养价值也是非常的高,因为冬瓜具有祛湿气和去水肿的功效,配上新鲜的蛤蜊,汤会更鲜甜美味。

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