白银信息港

当前位置:

這樣吃讓孕媽咪百病不侵

2019/06/06 来源:白银信息港

导读

这样吃让孕妈咪百病不侵(图)1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重并發癥,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家

  这样吃让孕妈咪百病不侵(图)

  1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

  先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重并發癥,影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現,每天從食物中攝取VC較少的孕婦,血液中的VC水平也較低,她們發生先兆子癇的幾率是健康孕婦的倍。因此,專家建議孕期應注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果,每天的攝取量不低于85毫克。

  2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

  在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

  更多阅读:

  ,倡导,更懂妈妈和宝宝!

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

经常痛经怎么办
月经后期吃什么排污
经量少痛经怎么调理
标签

友情链接